Docker 容器性能优化可以从多个方面入手：1）选择合适的基础镜像（alpine、distroless 等）减小镜像体积；2）使用多阶段构建只保留必要文件；3）合并 RUN 指令减少镜像层数；4）利用构建缓存，将变化少的指令放在前面；5）清理不必要的文件和缓存（apt-get clean、rm -rf /var/lib/apt/lists/*）；6）使用 .dockerignore 排除不需要的文件；7）优化应用代码和依赖；8）合理设置资源限制避免资源浪费；9）使用健康检查确保应用正常运行；10）定期更新基础镜像和依赖包获取性能改进和安全修复。